万家灯火20170602 韦云 指甲上的健康密码 指甲的颜色

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2015年6月2日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是周琴璐。主题是《找对您的运动处方》。主要介绍如何健康减重，心率正常值等相关内容，传奇养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
周琴璐：运动医学及健康管理专家。
减掉1公斤脂肪要消耗7000千卡的热量。
找对您的运动处方
安静心率正常值应为50-100，理想值应为50-80。