孩子补钙产品，你选对了吗？

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钙，是人体中含量最多的矿物质，99%存在于骨头及牙齿之中。正是长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。身体一旦摄取的钙质不足，就会影响牙齿的发育，缺钙还会使宝宝骨骼的生长速度减慢，而且易碎。从小缺钙的宝宝成年后还易患骨质疏松症等。 宝宝都要补钙吗？
从角度来看，宝宝补钙首先强调食补为主，如果食补跟不上，就要进行钙剂补充。并不是所有的宝宝都要补充鱼肝油和钙剂。纯宝宝从出生后第三周开始补充鱼肝油，但不需要补钙。但哺乳需要补充鱼肝油和钙剂：而人工喂养的宝宝，如果每日奶量能达到750毫升以上，就无需再额外补充鱼肝油和钙剂了。随着宝宝月龄增大，当奶量减少至400～500毫升的时候，可以考虑隔天补钙和鱼肝油。补钙要根据的奶量以及中的钙含量来确定，并非随意补充。
两岁内的宝宝才需要用补钙产品
冬季里宝宝户外少，日晒不足，因此需要补钙产品。但2岁后孩子户外活动增多，接受到足够的日晒；宝宝已经能吃各种食物，钙和维生素D的来源丰富；2岁后的生长相对缓慢，缺钙的风险大大降低。因此2岁后的孩子不必特意补钙。
优质的钙制剂
■ 钙含量越高越好。各种钙剂的钙含量从高到低依次是：碳酸钙、活性钙、氯化钙、磷酸氢钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。
■ 溶解度越大吸收越好。钙只有离子状态才能被人体充分吸收，溶解度高的钙剂包括氯化钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙。
■ 宝宝易于接受。口服液、冲剂比胶囊、片剂更为乐于接受。还有专为儿童制作的水果味、动物造型的钙片，无疑更能赢得宝宝的好感。
■ 产品要有正规的批号。拥有正规的药品或品批准文号才是国家承认并批准生产的合法产品，质量和安全才有保证。
服用钙制剂正确方法
■ 服用钙制剂的最佳是在餐后1-2小时；
■ 服用钙制剂前后不要生吃蔬菜；
■ 钙制剂不要与脂肪类食物共同食用；
■ 钙与奶制品不要同服，避免影响吸收；文/美中宜和