孩子睡不好妈妈怎么办？

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缺钙、血钙降低，会引起植物性神经兴奋性增高，导致夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳;应给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳： A、补钙：每日元素钙300-500mg(1)复合钙冲剂：每日3-5包(每包含钙100mg)(2)肾骨胶襄每日1-2粒(每片含钙250mg)(3)盖天力：每日6-10片(每片含钙50mg)。
B、补D：每日400-800IU(1)浓缩鱼肝油滴剂：每日4-6滴(2)维生素D2糖丸：每日400-800IU(3)维生素D3针剂：每月一次，20-30万IU注意上述物均须医生处方，遵医嘱应用。
C、向太阳要维生素D，紫外线要将皮下7-脱氢胆固醇转变成维生素D3，帮助钙的吸收，可每天户外上下午各晒半小时。
婴儿可以参考下列程度进食：早晨6时喂母乳;10时喂稠粥一碗(约100-120毫升)，菜泥2-3汤匙，蛋半个;下午2时喂母乳或牛奶，个别
婴儿吃奶还不能满足，可添加饼干或馒头干;晚6时烂面条一碗，蛋半个，除加菜泥外，还可加豆腐，肉末、肝泥等;晚上10时喂母乳或牛奶。
婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与条件不好，引起不适或有病有关，也有可能是缺钙的表现。如饥饿、盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼
儿睡眠不好可与睡前过度兴奋或紧张。日常的变化，如出门、睡不定时，搬新屋，有新的保姆和陌生人来;白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。