中登协的登山运动员身体素质指标（ZT）

钱塘在线

中登协的运动员身体素质指标
附表：身体素质指标（专业级）
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│ 素质  │ 项目  │  及格 │  良好  │  优秀  │
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│ 灵敏  │ 一分钟跳绳 │  160次 │  180次  │  200次  │
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│ 速度  │ 一百米跑  │  14秒  │  13秒5  │  13秒  │
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│ 拉引力 │ 引体向上  │ 15个  │  24个  │ 30个  │
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│ 推撑力 │ 双臂屈伸  │ 30个  │  40个  │ 50个  │
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│ 蹬力  │ 原地跳远  │ 2米20  │  2米40  │  2米60  │
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│ 静力  │ 屈肘悬垂  │ 2分30秒│  3分20秒 │  4分  │
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│一般耐力│ 一万米跑  │ 42分  │  40分  │ 38分  │
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│专项耐力│连续负重行军│负重量35│ 连续行军 │每天行军  │
│  │  │公斤左右│ 一周以上 │4 5小时  │
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