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和大回转技术不同,小回转是围绕滚落线做小半径的转弯。小回转能较好地让者在狭窄、陡峭的山坡上滑行。皇城认为,它的基本技术原理同平行转弯一样,只不过它与滚落线的夹角较小,有更频繁的转弯。小回转是适应于所有山势的滑雪技术。
动作要领
快速用力屈膝,两雪板刃刻雪,重心放在外侧板上。
身体向上慢慢移动,同事准备点杖。
腿放松以便收平。
提起内侧板,让外侧板承担身体的重量,脚跟用力转外侧板,内侧板平行靠着外侧板。
上半身对着滚落线方向,臀部朝着山。
小回转技术图
易犯的错误动作
点杖动作与转弯不能协调一致。
转弯时,没有足够的重心转换。
山下板不能与山上板保持平行。
上身没保持平稳,也不总是对着滚落线的方向。
臀部向外侧倾斜,头向后看了。
练习方法
平行转弯练习中,练习转小弯。
用力伸蹬,尽可能沿着滚落线转弯。
从横滑站立开始,练习加大立刃,滑小弯。 |
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