如何应对第一次攀冰

钱塘在线

初次体验的者在最开始攀爬陡峭冰壁时，经常忽略一些攀爬时必须 用到的移动原则，比如保持身体平衡、精准的脚法和重心的转移。
取而代之的动作则是的猛力砸冰和用使劲踢冰，依靠蛮力把自 己拉上去。这种粗犷的方式在那些距离短，而且不是很陡峭的冰壁上还 算有效。但随着冰壁变得更陡峭或冰壁充满各种多样的变化，这种方法 就不管用了，攀登者会发现他们的力量在明显减弱，肌肉难以长久维持 力量。

攀冰的四个技能认识
一挥镐

二踢冰

三站立

四重心移动转换

对于合作型活动，需要和下方保护人员建立有效的沟通，开始与下降都需要明确沟通