银耳的食补价值 银耳润肺生津，滋阴养胃 菌菇春食补维D

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菌菇春食补维D
在春天，人体新陈代谢旺盛，我经常做些菌菇饭來吃。菌菇类的维生素D含量很丰富，钙、磷、铁等矿物质含量也较多。我常吃菌菇饭，为的就是补充维生素D,验血检测我体内的维生素D水平正常，这是中老年女性的一项重要的健康指标。

菌菇春食补维D
银耳的食补价值 银耳润肺生津，滋阴养胃
银耳性平，味甘淡，无毒，具有润肺生津，滋阴养胃，益气和血，补肾益精，强心健脑等功效。

银耳的食补价值 银耳润肺生津，滋阴养胃
[食补价值] 可用于体虚气弱，肺热咳嗽，久咳喉痒，咳痰带血，妇女月经不调，大便秘结;大便下血，食欲缺乏，高血压病，肿瘤等病症患者的辅助食疗。