喝酸奶有什么好处 酸奶的5大功效

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很多人爱喝酸奶，它的味道比牛奶好，小编要为大家介绍酸奶的5大功效和帮你更加全面的了解酸奶，千万别错过了。
　　酸奶的5大功效
　　可预防骨质疏松。
　　因为虽然是酸奶，但是也是奶制品，奶制品中都含有丰富的钙和维生素D，而这两种元素对预防骨质疏松有很大的作用。
　　预防高血压。
　　这是美国的科学家研究发现的，结论是每天饮2—3份或更多酸奶的人，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
　　提高免疫力。
　　因为也是奶制品，也含有丰富的蛋白质，可以提升机体免疫力，同时还含有非常丰富的益生菌，可以提升肠道的免疫力。
　　预防妇科感染。
　　研究发现，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道保持更好的酸性，增强引导自身的抵抗力，以减少妇科感染阴道炎。
　　增加饱腹感、控制食量。
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　　喝酸奶比吃很多食物更有饱腹感，这样就可以有效控制摄入食物的量，也有助于保持良好的身材。