上班族如何减少工作中的电脑辐射

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电脑办公已经成为了现代人最常用的办公方式尤其是白领这种群体更是似乎时时刻刻无法离开电脑，然而在这过程中电脑所产生的辐射对于上班族来说并不小并且会产生一定的危害，那么作为离不开电脑的上班族应该如何减少工作中电脑所产生的辐射呢? 1、白领上班减少
电脑办公已经成为了现代人最常用的办公方式尤其是白领这种群体更是似乎时时刻刻无法离开电脑，然而在这过程中电脑所产生的辐射对于上班族来说并不小并且会产生一定的危害，那么作为离不开电脑的上班族应该如何减少工作中电脑所产生的辐射呢?
1、白领上班减少辐射的方法
使用完电脑后,应马上彻底清洗脸部。尤其是晚上临睡,一定要重新将脸部彻底的清洁干净。不要关掉电脑之后就呼呼大睡,久而久之,肌肤状况就会越来越差。在办工作、电脑旁放上保湿喷雾,工作一段时间之后就洗个脸,用上保湿的产品会让肌肤都精神起来!
电脑显示屏能产生溴化二苯并呋喃,是一种致癌物质。因此,放置电脑的房间尽量能安装换气扇或者电风扇,倘若没有,上网时特别要注意通风。空气中的尘埃为依附在物体表面,尤其是长时间跟电脑接触,静电会吸附空中漂浮的尘埃,从而使电脑使用者与尘埃的接触增加。其实,这个时候有些漂浮咱空气中的细小颗粒已经 躲进 我们的毛细孔里面,普通的清理是难以去除的。因为毛孔被堵塞,不能正常进行代谢,就会造成皮肤的暗黄松弛。因此,长期与电脑接触的人要定期做一次深层的清洁面膜,有助于祛除皮肤中夹带的杂质。
白领上班减少辐射的方法
2、帮助白领上班减少辐射的植物
2.1、仙人掌、仙人球、量天尺,这些植物能够吸收辐射和二氧化碳释放出氧气,尽管它们外表带刺,但外形还是非常的美观,还具有吸收电磁波辐射,减少电脑危害人体健康的 特异功能 。比较适合摆放到办公桌上,净化空气的同时还能够缓解视疲劳的作用。
2.2、垂叶榕是十分有效的空气净化器,它有着很多优良的特性,它能够提高房间中的空气湿度,有利于我们的皮肤和呼吸,它还能够吸收甲醛、二甲苯和氨气,并能够净化浑浊的空气。
白领上班减少辐射的方法
3、白领上班减少辐射吃什么水果
3.1、橙子中含有丰富的维生素c、维生素p和有机酸,这几种元素都能够有效的保护细胞,增强白细胞的活性,抵抗自由基。
3.2、芒果中含有大量的维生素A和胡萝卜素,上班族们食用可以有效的缓解电磁辐射对眼睛带来的危害。另外,芒果还具有美白祛斑的功效的,适合白领女性食用。
3.3、奇异果中还含有大量的叶酸、胡萝卜素、氨基酸等多种营养价值颇高的元素。人们食用营养价值颇多的奇异果,不仅可以有效的提高人体免疫力有效抵抗电磁辐射危害。
3.4、香蕉中含有的硫胺素能够促进食欲、助消化、放松肌肉轻松的作用,有效的缓解了电磁辐射非热效应对人体神经系统造成的危害。
白领上班减少辐射的方法
白领上班减少辐射吃什么蔬菜

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1、海带,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用,因此海带可以说是放射性物质的克星,不仅可以减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并有利于抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。
2、紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
3、番茄中的番茄红素通过侵入人体的自由基,能在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害,并且对保持肌肤弹性有很好的帮助。科学调查发现,经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。
4、黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附、集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
白领上班减少辐射喝什么茶
1、上午最适合的就是喝绿茶,绿茶中含有抗氧化剂以及维生素C,能分泌出对抗压力的荷尔蒙,绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。所以选择在上午喝是最好的了,上午能够提神,下午也不犯困。
2、下午最适合的是喝菊花茶,有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。
3、枸杞茶,枸杞子含有丰富的 胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决 电脑族 眼睛涩、疲劳都有功效。
4、那晚上休息时间最好就是来一杯决明子茶了,决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於治疗便秘很有效果。
减少辐射可以从很多的方面进行比如饮食方面和生活方面，但是想要从根本上解决电脑的辐射问题还是需要通过减少电脑的使用来解决，所以说上班族要在工作之外的时间减少电脑的使用并且提高工作效率尽量缩短每天的电脑办公时间。