行之有效的注意力训练方法

钱塘在线

案例：
6岁的强强已经上了大班，这学期，给他报了“英语口语班”，上了几节课后，任课的姜老师就跟强强妈妈反映说，强强上课总是东张西望，不时逗弄其他小朋友，对话学得慢，到“情境会话”，没有小朋友愿意跟他对话。一次上课，老师问他一个小问题，强强答非所问：“老师，你裙子上的海星真漂亮。”真令人哭笑不得。
强强妈妈真犯愁：园的课程以游戏为主，每个核心内容只要求集中注意力15分钟，强强还无法做到，那么到了小学，一节课40分钟，还伴随着相当密集的课内容，就凭强强目前的状态，他如何能跟得上？
对策：
几乎所有难以集中的孩子都有点小聪明，上也很自负。对于学习，如果他自己认为没有难度、没有挑战性，5分钟后，他的兴致就会一落千丈：“我会了！”因此，在“集中注意力”的针对性中，一定要创造出“层层递进、出人意料”的梯度感，让孩子的心神不会因自负而焕散―
复述性练习
让孩子看画画书15分钟，或看一节完整的“大风车”寓言动画，立即合上书或关上电视，要求孩子按要求复述故事。为孩子摸准你的要求后，只看个梗概就走神，可灵活安排“复述”内容：可以提几个主要问题；可以要求孩子把刚看过的动画形象画下来；可以一家人分饰其中的几个角色。如果孩子只能完成全部任务的一半以下，可让他重看画画书或录下的动画片―渐渐地，孩子就会逐步理解集中注意力的必要了。
拼图及七巧板练习
这是二维空间中最有效的集中注意力的练习项目，要求孩子在相当长的一段时间内，保持连续不断的判断力、想像力和分析。而这种游戏的挑战性，又会给孩子带来成就感。事实上，成就感是这个年龄段的孩子能将注意力集中到底的一个巨大推动力。
多米诺骨牌练习
大约有七成“难以集中注意力”的孩子，通过这个骨牌堆放的游戏，其耐心得到长足的进步。多米诺骨牌训练其实是考验孩子能将单一的动作坚持多久的一个训练―将来，我们不能指望孩子所面临的所有学习科目都是多变、有趣、富有挑战性的，遇到重复训练会不会使孩子犯“老毛病”？骨牌训练无论对心神的专一、心神集中的持续时间，都是一个极好的练习。而把几百块骨牌瞬间推倒的快感，也能促使孩子对训练的“单调”产生耐受性―是的，只要最终有和成就感，孩子就可以逾越集中注意力所产生的单调感。
韵律操练习
对特别好动的孩子而言，较复杂的韵律操可以带来成就感，也可以解决其心神浮躁的问题。每个难以集中注意力的孩子，我们都要分析他是好静型、还是好动型。文静的孩子才忍受得了堆放多米诺骨牌的挑战，对于好动的孩子，让他三天之内学会一套韵律操，会使他的注意力和接受能力成倍上升。
抗干扰练习
等孩子在无干扰中的注意力已大大集中，可以考虑在他的“注意力训练”空间中，放上“干扰源”。比如他在做拼图游戏时，可以在一旁看电视；比如他在看成语故事书时，可以稍稍地打个“岔”。孩子在这过程中会有注意力焕散的现象，会有反复，但最终他的抗干扰能力会渐次上升，至少在课堂上，他不会再被老师裙子上的图案弄走神了。