单板的基本姿势

钱塘在线

我们先来说说，上滑道之前：
先说一下穿上后，四个方向的定义。一块板有板头（nose），板尾（tail），正向（frontsideFS）前胸正对的方向，背向（backsideBS）后背正对的方向。滑单板时，前方一般指板头的方向，即前进的方向。左右用FS或BS表示。对于regular，左边是BS右边是FS；goofy则正相反。不用左右而用F是因为无论regular还是goofy的滑手，FS方向上的动作技术是一样的，BS方向上的动作也是一样的，但两种滑手的滑行轨迹是相反的。大家在讨论技术的时候，说FS/BS很清楚，但是说左右就乱套了。
另外，一定要养成扣着放板的习惯。雪场里最常见的就是无人驾驶的板子飞流直下和满场追板的人，万一伤到人就非常不好了。
要学好单板，第一要务就是要知道正确的站姿！
基本站姿：
1.膝盖弯曲，保持最大的弹性。
2.双手平举，辅助平衡。
3.上半身同样应保持最大的弹性，配合滑板动作，做出必要的反应姿势。

站姿变换:
和ski一样，snowobard在滑行中，站立姿势会依前进方向或是地形变化而有所不同。
1.低站姿可应用在转弯及需要降低身体重心的情况。
2.弯曲上半身、腰、膝盖。
3.不管如何一定要保持全身关节的弹性。

错误的站姿:
一般最常发生的错误站姿如下：