滑雪冬令营产品设计的几个细节

钱塘在线

资深教练李芳老师与大家分享了她多年来在运动中的教学心得与行业干货，其中包括户外滑雪课程设计与操作以及注意事项等等。

滑雪不仅能够强身健体，增强人的心肺功能，还可以锻炼人的平衡性与协调性，是一项比较综合的运动。2022年冬奥会申办成功，使更多人加入到滑雪运动中，目前我们主要是普及推广青少年滑雪运动，做让家长放心，让孩子快乐成长的滑雪冬令营。
滑雪的分类及滑雪活动课程设计

根据学员需要将滑雪分为两类：滑雪和滑雪，因为双板容易上手，所以教学过程中多用双板。
滑雪的课程设计包括两方面，一是课程分类，一是课程项目内容。
课程项目内容

我们的课程一般分为大众体验型、滑雪训练营型和综合式体验的滑雪冬令营。
大众体验型，通常是1—2日滑雪体验，针对团队企业或社会人群、爱好者。
3—4日滑雪训练营（初级营/提高营），主要是培训滑雪技术等，针对完全没有滑雪技术及想提升滑雪技术的人群。
5—7日综合体验式滑雪冬令营，多设计为青少年冬令营课程，以拓展+体验+娱乐+技术为一体的课程设计理念。

课程项目内容包含：
开营，包括团队建设、风采展示，分成小组来做。
滑雪教学，包括雪具使用、热身活动、场地适应、基础动作练习、滑雪技术学习等等，这是滑雪教学的几部分。
场地项目，往往会设计打雪仗、雪地爬犁、雪地拔河、雪圈接力、雪地综合趣味PK赛等。
课程设计
课程设计中，首先要充分考虑家长的顾虑点，从交通安全、住宿环境、吃饭卫生、及课程安排等多方面合理安排，让家长放心。
1、交通 会选择经验丰富老司机驾驶，选择正规大巴，购买交通保险等等，做为组织方一定要考虑交通安全，选用正规的车辆。
2、住宿 写出住宿标准，几人间、温馨舒适程度等（可配）；洗手间及洗澡间情况等（可配图片），特别是能来滑雪的孩子，家庭一般都有一定的经济实力，会在乎这些；安排专门负责日常生活的生活老师。
3、吃饭卫生 用餐环境（可配图片）很重要，可安排实景照片发放；用餐口味（根据不同地区省份调整食谱）。

在课程设计时需要考虑递增性、可持续性，让参与者可以持续不断地学习，从体验滑雪到初级再到高级，不断进阶。
以绿锐山地六天五夜青少年滑雪冬令营课程为例：


从课程安排表上可以看出，教学过程中要通过设置有趣的比赛，比如八字登坡、过障碍滑雪、下滑绕杆、定点停位等，充分调动孩子的积极性，增强活动体验感。在教学上也采用循序渐进的方式，系统教学。
在课程设计中还需要注意以下几点
1、提前对学员进行基本情况调查
根据年龄或滑雪技术分班教学，安排专职教练。教练与学员配比为1：5，这样既能保障学员安全，又能保证教学质量。
2、热身时间不宜时间过长
小孩子的体力有限，热身时间过长会消耗体力，我们建议10分钟为宜，此外要针对初学者降低雪板的固定强度，这样滑倒后雪板可以自行脱离，避免摔伤。
3、准备防水式防晒霜
雪地的紫外线反射强，滑雪时冷风力强，可能对皮肤造成伤害，因此要备有防水防晒霜，唇膏等，需要两个小时涂抹一次。作为滑雪组织者要常备这两样物品，或提前通知学员自备。
滑雪活动课程包装及推广

滑雪活动的课程包装要突出优势对比。绿锐的优势在于：最大的；冠军教练团队；课程设置充分考虑到家长与孩子的要求。 我们与当地多家中小学、青少年教育机构及报社媒体合作，合作推广保证了学员来源，我们主要负责课程设计与团队执行。我们将利益大部分给合作伙伴，重要的事情是把事情做起来，并且，在教学中不会突出我们公司，会更多的突出合作单位的名称。
滑雪教练的管理

培养一批系统的滑雪教练，统一的课程，统一的标准，统一的讲解流程，标准正规化。
我们从体院筛选一批学生进行培训：海选1天时间—入选4天培训—见习。海选通常会设定为1天，控制在30天，涉及到的费用AA制，包括车、餐饮等；入选阶段会进行4天，费用AA，要能掌握最基本的，比如半犁式等等；见习教练阶段，带薪，先跟着资深教练学，还会有教学考核，若通过，就可以成为正式教练。
冬季滑雪，夏季锻炼，可担任夏令营或平常活动的领队（维持体能），做滑雪动作练习，滑雪塑肢练习。
此外李芳老师还给初学者分享了一些干货，其中包括了雪具的选择，正确滑雪姿势以及注意事项等。
装备的准备和购买




包括：雪鞋、雪板、雪仗、手套等等
雪鞋尺码：正常尺码可以小半号（购买时建议小一码）雪板：比身高少10cm，根据体重微调雪仗：胳膊肘离地高度再减10cm雪鞋：需扣紧（拉出雪裙）雪镜：如雪镜起雾，在屋里取下，不要在脑袋上；增光减光选择（晴天减光，阴天增光）
建议大家一定要穿七分裤秋裤，避免穿上雪鞋后，小腿骨不适。雪鞋需要扣紧。
正确的滑雪姿势

初学者在滑行过程中要做到心情放松，注意力集中。如果意识到自己将要摔倒，要弯曲身体，降低重心，收拢四肢，迅速扔开手杖，双手环抱在胸前，以防双手下意识撑地，造成手腕受伤。应该利用臀部侧向摔倒，增加摩擦，做到提前摔倒。
不要利用向后坐的方法停下来，这是一种很危险的行为，极有可能会带着人继续滑行。
此外还要注意：
（1）速度控制，初学者不会控制速度，导致在雪道上停不下来以至于撞上别人或摔倒，这就容易导致暴露部分，如脸部的擦伤。（2）雪板适应，初学者没适应长雪板，摔倒的时候容易扭伤膝盖和脚腕。

（3）正确的摔倒，初学者摔倒时都爱坐“屁蹲儿”，此时以手撑地，手腕很容易戳伤。（4）初学者不能适应雪道的起伏，易失去平衡，造成扭伤腰。
相关安全和急救措施
除此以外，作为初学者一定要知道以下五点：

1、要有学习过程，掌握要领后再上雪道。谨慎选择滑雪道，熟悉雪场设施，选择合适自己的赛道。
2、滑雪前一定要做热身运动，准备活动可以提高中枢神经的兴奋性，提升肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节与韧带的柔韧性，做好准备再滑雪就不易摔倒。
3、衣服需要保暖且便于行动。建议戴护膝护腕，起一定的保护作用。温度较低时还需要戴手套耳套。活动完之后及时擦汗穿好衣服以免冻伤。
4、不要做妨碍他人的动作，口袋内不要放置尖锐的东西，放置摔倒后扎伤。
5、自备急救药品。比如无菌的纱布等，感冒冲剂，跌打止痛液，白药等。摔伤后疼痛严重，不要立即站起来，应该躺在原地等待救援。
6、量力而行选雪道 。初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地形，雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。