高尔夫球推杆技巧实操练习

钱塘在线

建立推杆工作站
我会找一处较为平坦笔直的地方，来练习约八、九尺的短推。在地上平行摆两支瞄准棒对准洞口，并将一条绳子从球位拉到洞口后方，且使其位于两根瞄准棒中间，然后练习推杆。我会以球标标示固定的摆球位置，让身体平行地上的瞄准棒，并且让双眼位于绳子正上方，也就是球的正上方。在上杆与送杆时，我会让杆头维持在两根瞄准棒形成的轨道内。因为我经常有送杆往左拉的毛病，这能帮我矫正这一点。你也可以在轨道中途再以两根球梯架个较窄的闸门，试着让球通过这个闸门。

筷子练习法
将一支免洗筷插在握把末端，摆出推杆瞄球设定姿势，让筷子末端刚好抵住你的小腹，然后练习推杆，并试着在整个推杆过程中，都让筷子抵住腹部。这样的练习能让你熟习以肩膀带动推杆的鐘摆动作，让双手维持稳固，使推杆动作更为稳定一致。