你不得不看的，夏日溯溪大攻略

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起源于欧洲，即由峡谷溪流的下游走向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而之巅的一项探险活动。它集合了登山、、、野外求生等综合技能，若想要掌握溯溪技能，除了要熟悉基本的登山技能外，还需要学会如何攀登瀑布。所以溯溪比登山更为复杂，危险性也更高。
溯溪需要同伴之间的密切配合，遇到激流或瀑布时，是特别体现团队精神的时候。必须有人站出来充当开路先锋，先行涉水强渡或者攀缘岩壁。其他人给予支持保护。目前溯溪的技术大致可简单分为：石堆穿越、横移、涉水泳渡、瀑布攀登和爬行高绕等。而想要提升溯溪技巧则需要不断的积累经验和练习，下面就为大家介绍几个溯溪运动中的常见场景的技巧运用：
一、涉水

在涉水时，除了短程或训练外，应尽力避开水的冲激。长程溯溪必须避免热量流失，损耗体力，否则不仅会影响溯溪的乐趣，更会因为热量消耗过多而造成不必要的危险。
1.如何避免涉水：在溯溪过程中要善于利用跳跃和横移来避开不必要的涉水区域。在穿着溯溪鞋行走时，要注意脚要踩到的石块上端的粗糙处来保持平衡，这样可以避免峡谷溪流中多滚石岩块，防止因踏上无根岩块摔跤或被急流冲倒。
2.渡点方向的选择：依顺溪或横越选择水流较慢、溪水较浅、河谷较窄的地方作为渡点。一般情况下，水流静止之处较深，白波处较浅。
3.水中步行法：在涉水时不可抬高脚步，否则会重心不稳。应以脚擦地而行，重心平放双脚底，要专心行走不要左顾右盼。必要时使用或树枝形成三个支点，慢慢前进。
4.团队合作与绳索使用：因溯溪活动适合两人或者两人以上的团队参与，在团队中脚力强健或经验丰富或身材高大者，可携带绳索先渡到对岸拉紧或固定绳索于两岸间，后续者再以绳环及钩环扣住依序通行，这样会更加安全稳妥。
二、爬高绕行

当遇到如瀑布、深长潭、瀑潭、大岩场等困难地形时，在时间和技术上不易突破之处，通常会选择向高处迂回越过来避开这些地形，下面这几点则必须注意：
1.高绕时，以不离开溯谷，尽量沿溪或可见溪谷的范围前进，在越过困难处后观看前方状况，允许下尽速下返溪谷。
2.高绕点有时在困难处附近很快即可寻获，通常须退回峡谷、岩壁区外，利用得知溪流去向、岩壁状况、灌木生长状况。并观测前方溪谷状况，再利用支棱尾或岩沟小溪流作为高绕点。有时也可能在陡直的山壁上拉树枝往上攀爬，但要非常小心，并利用绳环来作补助。
3.在上部平缓区或崖壁间经常有猎径也有兽径，可以利用猎径或兽径前进，但要避免遭猎人的陷阱而受伤。
4.当地图判知前方有分流时，高绕宜选择要前往的支流方向，以避免路程的错误。高绕后的尾程则需选择路径下降。
三、攀登瀑布和悬垂下降

攀登瀑布是溯溪过程中最刺激，也是难度最大的技术。攀登前必须观察好路线，并熟记支点。要充分考虑好进退两难时的解决办法。瀑布主体水流湍急，但苔藓少，有时反而容易攀登。瀑布攀登虽然刺激，但难度大，对经验和技术的要求都比较高，初学者或技术经验不娴熟者不要轻易作这种尝试。要注意以下几点：
1.垂下降时身体要成半坐姿势，膝盖微弯轻松缓和移动，双脚分开并与岩面成垂直，头向制动手略转45度角，观察下降路径中灌木丛、岩石等障碍或敲落的石块。制动手控制下降速度，导向手沿绳滑动帮助保持平衡。切记大幅度摆动跳跃再突然制动，这样会使固定点的负荷突增三倍甚至于绳索断裂，可加挂普鲁士绳环保证安全。
2.落差大的峭壁最好使用多次垂降，先头者下降时应携带足够的装备及绳环，以备安置下一段的下降固定点或撤退。在长距离且路径不明的下降时，确保措施是绝对必要的。
3.普鲁士绳环应打挂在胸部上，以避免意外卡住。如发现无良好中继点而无法再下，而需要上攀时，使用两条长绳环作普鲁士攀登。或使用JUMAR等上升器。
4.瀑降即顺溪流瀑布下降，此时需注意尽量避开瀑布的主流，避不得已时需带头盔，避免呛水而窒息。
5.溯溪大多利用树木作为下降固定点，有时也会以溪流中的稳固大石作为下降固定点，一般采双绳下降，这样易回收。若绳子长度不够连结起来使用，当殿后者下降时，应检查绳索是否纠缠在一起，排除一切障碍物，再拉试能否移动。需注意连结头在固定点的方向，这样以便在降下后顺利撤收。
6.需要注意的是，抛绳前需先将绳索的两股各自卷成绳盘，成为两个绳盘再各自抛下岩壁。首先抛下第一个绳盘的一半绳子(靠近固定点的那一半)，然后再抛剩余部份。

如果你喜欢溯溪运动，不但要掌握这些溯溪技巧还要跟着溯溪老手们多练习。在这个夏日里，与经验丰富的老手们组队，去挑战吧！