你真的会“骑行”吗？环法冠军教你挑选“最强装备”！

钱塘在线

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每日一问：出行，你会选择什么方式？
随着经济的进步，这种交通工具，慢慢被更舒适，更快捷的汽车所替代。但偶尔，我们依然会怀念驾驭单车破风而行的快乐。于是，越来越多的朋友开始回归，不仅将它作为短途出行的方式，更成为了一种爱好。但是对于骑行运动，只有喜爱是不够的！

《我爱骑行》，这是斯精心制作的一档关于骑行的节目，这是一套教学片，它可以教给你正确骑行的技巧，也是一部人物传记，因为讲述者是大名鼎鼎的环法冠军！
环法冠军安迪·施莱克，这一次亲自现身骑行运动品专店，走进车迷中间，更详细的讲解骑行运动的准备工作，最基础的骑行姿势，和关于骑行的原理常识，亲自教你如何挑选骑行“最强装备

【q1：自行车最重要的部件是什么？】
当然有不同的品牌，有不同的制造商，制造商是最重要的，如果你想要一辆，假设你从一个框架开始，对安迪来说最重要的，有三个不同的制造商，供大家选择，它可以是速联、禧玛诺、皮纳瑞罗。对他而言，皮纳瑞罗是一个很老的品牌，现在95%的自行车配备了速联，或者禧玛诺。然后你必须再次选择你想要什么样的轮子。如果你想要更轻的轮子，你想在爬坡时速度更快，就必须要有更符合空气动力的轮子。

【q2：如何选择骑行头盔？】
不同头盔有不同作用，现在的头盔的种类也很多，有的破风性能很好，其他头盔有mips系统，它可以防止头部震荡。所以你永远记住，当你的头盔受到撞击，一定要再买一个新的！即使头盔外观完好，但他的内部结构可能受到破坏，这时他的安全性能就会特别差。
【q3：如何选择骑行服？】
当然最重要的是你要保暖，必须让自己的身体保持干燥，阴雨天骑行你要准备一件雨衣，小品牌的雨衣肯定不如高端的好。好的骑行服不仅能够保持体温，还能束缚肌肉和降低风阻，符合自己身材最重要！

【q4：如何选择骑行锁鞋？】
安迪说，不应该是你选择鞋子，你应该先了解它们对你有多大帮助，你要知道什么样的鞋适合你，你理解这些细节之后，什么样的鞋带就不重要了，鞋底才是最重要的！
【q5：如何调校自行车？】
坐垫的高度是自行车调校设定中，最重要的一环，如果坐垫高度不对，会造成骑行时身体左右摆动，无法人自己稳定，标准坐垫高度既可以兼顾踩踏发力，也不会让膝关节在踩踏时受伤。

【q6：怎样保证标准的骑行姿势？】
当你在路上快速骑行的时候，一定要直视正前方，伸直你的手臂。对自行车所有的精准调校，都是为了让骑行者保持最标准的骑行姿势。标准的骑行姿势是收腹的，因为人和车的连接，是一个不稳定的四边形，保持标准姿势，可以让骑行者随时调整重心，在骑行中，手臂起到的是辅助作用，合理的坐垫高度，可以最大限度减少手臂的压力。让双手放松，这样在长时间骑行中，就不会出现肩膀酸、脖子痛的情况。
安迪说，作为普通骑行爱好者，不需要去关注那些价格昂贵的公路职业赛车，只要把自己的自行车调校好，就会找到骑行最大的乐趣，成为最好的自己！

“我爱骑行！我希望你也能热爱骑行！”
——安迪·施莱克
五仁月饼 发表于 2019-1-10 17:09

不错的科普
真的希望能够有越来越多的人能够了解自行车骑行这项运动！