可以有效缓解头疼的几种常见方法

钱塘在线

导致头疼的原因有很多尤其是随着生活压力的渐渐加大以及生活的不够规律得不到充足的睡眠越来越多的人出现头痛的情况，想要缓解头痛其实方法有很多但是大多只是治标不治本很有可能在一段时间之后头疼的情况就又会卷土重来。 头疼这种症状在生活中是比较常见的
导致头疼的原因有很多尤其是随着生活压力的渐渐加大以及生活的不够规律得不到充足的睡眠越来越多的人出现头痛的情况，想要缓解头痛其实方法有很多但是大多只是治标不治本很有可能在一段时间之后头疼的情况就又会卷土重来。
头疼这种症状在生活中是比较常见的，我们应该要了解治疗头疼的基本方法，这样可以应对头疼这些小疾病。治疗头疼我们应该要根据它的发病原因去应对，比如采用冰袋冷敷以及多注意休息，而且按摩头部的穴位以及注意力转移等情况都是可以缓解头疼的症状，但是要学会放松大脑的神经。
治头疼的方法
1冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2躺下来休息一会儿：如果有条件，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

4-1Z41G63T3L6.jpg

3按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
5静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
上述的方法都可以比较好的缓解头痛的问题尤其是对于经常头疼的人来说其实及时的缓解是十分的重要的，头疼不仅让人十分痛苦并且还会影响人正常的工作和生活甚至还会影响到睡眠质量变成一个恶性循环所以说治疗头痛是十分有必要的。